Cara Saya Menggemukkan & Menaikan Berat Badan Penderita Asam Lambung

Alhamdulillah akhirnya BB saya kembali normal, jadi 55,5 kg. Seminggu setelah lebaran kemarin kondisi saya benar-benar drop, karena sering ngemil kuker sehingga aslam sering tinggi ditambah kesibukan di toko & sering salah makan.

Lambung mudah kembung & begah, saya nggak bisa lihat tayangan reality show di TV karena efeknya lambung langsung kaku, ga lama badan akan demam & air seni berwarna kuning tua. 2x tukak lambung nyeri hebat seperti mau jebol, beberapa kali muntah besoknya lambung nyeri dan ngilu. Beruntung ada terapis yang bisa menurunkan aslam.

Saya ga perlu berobat ke dokter, BB yang awalnya 56 kg langsung turun jadi 49 kg. Saya sampai malu untuk keluar rumah. Kondisi tersebut berlangsung hampir 2 bulan. Saya cuma terapi lemon diminum tiap pagi sebelum sarapan.

Kebetulan saya baca pengalaman teman-teman di blog yang sembuh karena rutin makan bubur garut. Karena pengen sembuh (sudah hampir 3 th saya kena aslam, sempat opname karena ada batu empedu). Saya coba makan bubur garut, beli di bukalapuk, tepungnya sendiri asal dari sragen.

Tiap pagi bangun tidur saya minum 2 gelas air hangat, 1 jam kemudian makan bubur garut + gula aren. Terus senam-senam ringan di teras rumah yang penting badan gerak sebelum jam 9. Saya sarapan nasi untuk sementara menghindari pantangan. Kesibukan di toko saya tinggal, jadi saya benar-benar santai baik fisik & pikiran.

Memang masih mudah lapar, sehari makan 5x denga porsi sedikit. Dua minggu ada kemajuan, lambung sudah ga mudah begah, apalagi serangan nyeri di tukak lambung sudah ga muncul lagi. Cuma BB naik pelan-pelan yang tadinya 49 kg naik 51 kg, seminggu kemudian naik 1 kg.

Genap 2 bln dengan BB 53 kg, saya putusin untuk ke Jakarta & Bandung, niatnya cari barang untuk di toko  & ganti suasana. Seminggu di Jakarta & seminggu di Bandung, sengaja tidur di hotel karena saya pengen santai. Kalau dihitung-hitung, akomodasi selama 2 minggu di 2 kota tersebut jauh lebih sedikit jika dibandingkan opname 1 minggu di RS.

Dua minggu di luar kota, lambung saya benar-benar anteng. Padahal saya ga makan bubur garut & minum air suhu ruang kalau di luar hotel. Meskipun cuma 3x/hr sering waktu di hotel sarapan dengan lauk yang digoreng & kerupuk, ngemil buah & kue yang aman untuk lambung.

Saya pun makan es krim coklat yang hampir 3 th ga pernah makan, tapi lambung tetap anteng. Saya benar-benar menikmati jalan-jalan di 2 kota tersebut, padahal acara saya setelah selesai cari barang untuk toko dengan catatan badan & pikiran tetap rilex.

Saya ngubek-ubek di dept store cuci mata lihat barang-barang diskon an.. hehee.. Dan sesekali ke bakery, menarik di beli, kalau ga ya cukup jalan-jalan saja. Alhasil sepulang di rumah 2 minggu kemudian BB jadi 55,5 kg sampai sekarang.

Kesimpulan saya kalau pengen sembuh dari aslam, kuncinya harus rutin konsumsi makanan/minuman yang cocok untuk lmbung. Bubur garut, tepung kanji, lemon, jeruk nipis dll. Makan yang teratur biar harus 5-7×/hr, olahraga ringan biar usus ada pergerakan.

Hindari stress baik fisik atau pun pikiran, untuk sementara badan dibuat rilex dan enjoy. Rutinitas yang bikin jenuh juga bisa jadi pemicu naiknya aslam, seperti kesibukan di kantor, toko & rumah. Semoga pengalaman saya bisa bermanfaat untuk teman-teman semua.