Gerd Anxiety Serangan Panik Lupa Nafas Manual tidak bisa Otomatis

Semalam kebangun.. nafas tuhh bukan nya berat.. tapi serasa GK nafas gitu.. kayak blong pokokny.. panik banget aku.. bener-bener kayak mau end aku..

aku benar2 GK bisa ngrasain tubuhku menarik nafas.. langsung kliyengan.. kayak loss gitu nafasku, terus badan juga rasany kaya ikut lesssss gtu.. ada yang pernah seperti itu GK yahh.. apa paru-paru ku yang bermasalah yahh..

Kadang-kadang lupa nafas. Perasaan nafas mau berhenti sulit rasanya dijelaskan sampai lupa Nafas plong itu kaya apa ??? tiba-tiba suka kaya mau lepas/berenti .... juga badan rasanya ringan banget kayak kapas terus nafas seperti nggak ada udara yang masuk.

Bener-bener saya parno banget sama pernapasan... nafas selalu diperhatikan... padahal nafas kan otomatis... kok saya jadi parnoan dan lebay ginie ya.... dikit-dikit perhatian pernafasan.

Lupa nafas bikin panic attack dan  histeris, Ya saya selalu nafas manual...padahal kan pernafasan otomatis, rasanya cape. Kadang tersendat kayak gak bisa otomatis tarik nafas. jadi seakan harus tarik nafas manual. Sampai mau pingsan kaya kehabisan napas.

Kadang rasanya pingin berhenti napas,,,, kekeke... lucu... tidur aja kaya ga nafas,,, diem aja kaya ga nafas,, bingung. Jadi lupa cara ambil nafas. Nafas seperti terhenti tiba-tiba gitu.  Kadang hanya duduk2 saja bisa merasa sepert itu.

Bahkan tenggorokan gak bisa bergerak buat nelan... Mau nelan tapi tenggorokan gak bisa bergerak... Langsung panik karena kayak mau mati.

Apalagi kalau kecapean dan mau tidur tiba-tiba kaget gara-gara nafas berhenti. Kalau tidur suka lupa napas. lalu kebangun sambil panik kaya orang gila sambil nafas terengah-engah.

Pokoknya kalau diem tau-tau berasa ngga nafas, terus saya nafas lagi bolak-balik kaya gitu cape. yang sering kalau baru merem merasa melayang dan serasa lupa bernafas tersentak dan menarik nafas yang aneh.

Ada yang sama?