Saya dulu sering Tertekan Marah Penyebab Terkena Anxiety Disorder

 

Saya dulunya sering marah-marah sampai sering bertengkar dengan ibu... karena merasa tertekan akhirnya kena Anxiety.

Sebelum kena anxie kalau emosi saya pendam dalam hati....lama-lama numpuk dalam dada....jadilah stress dan timbul anxie.

Capek banget ya... pas kena anxiety marahnya makin menggila sampai kehabisan energi...

Terus dulu saya kalau marah kaya orang kesetanan.. nendang pintu, mecahin piring, ngelempar apa aja yang didekat saya... sekarang Alhamdulillah sudah ngga... sejak kena anxie saya lebih pendiam... marah di tahan.

Walaupun sudah melatih kontrol emosi... tapi kadang Emosi tiba-tiba datang.

Apalagi kalau sudah kena Anxie marahnya makin parah, gampang tersinggung. Dulu baru-baru anxie saya sadar harus bisa tahan emosi, tapi sekarang dah baikan dari anxie emosinya malah nambah lagi dan ga terkontrol. Emosi meledak kalau ada orang yang bikin saya sakit hati.

Selain itu saya juga sampai sekarang sering marah-marah karena trauma dan depresi dengan masa lalu saya. Apalagi kalau terpancing oleh orang lain.

Awal trauma ketakutan karena toko saya dihancurin orang ditambah ikut tinggal sama mertua tiap hari rasa tertekan.  Kalau hancurnyaa gpp.... tapi kalau udah jadi trauma sampai 3 th saya ketakutan jadi anxie gerd gini,, tapi saya coba ikhlas.

Sakit ini sudah mengajarkan banyak hal.... dari rasa ikhlas, sabar, rasa terima kasih karena Tuhan semakin sayang. Otomatis frekuensi ibadah semakin bertambah. Sholat tepat waktu, zikir, sholawat, suka baca Al Quran. Seharusnya saya lebih bersyukur, Alloh cabut kenikmatan sementara di dunia untuk menghapus segala dosa masa lalu.

Kalau pas sholat nangis sejadi-jadinyaa tapi nangisnyaa karena bersyukur.

ada yang sama? dulunya sering marah-marah gak?