Panik Berlebihan Takut MATI, Cemas dada berdebar keringat dingin sesak

Anxiety

Baru tadi baca postingan di blog ini banyak banget keluhanya persis yang pernah dulu pernah saya alami..cuma bedanya ada sebagian dari teman' disini disebebkan oleh maag duluan kalau saya panik yang berlebihan takut mati cemas dada berdebar keringat dingin sesak disebebkan oleh stres atau trauma berlebihan..

Dari perjalanan penyakit ini saya banyak konsul dengan bermacam' dokter syaraf,psikolog (krn saya mikirnya saya mau gila hahaha) penyakit dalam,kandungan,dan saya banyak melakukan beberapa riset kecil'an dengan adek sepupu sy yg kebetulan dokter..

-Pertama.. Semakin cepat diobati penyakit ini semakin bgs..saya buktinya.. Waktu alergi obat rujuk dr penyakit dlm ekg bgs saya langsung diagnosa axiety disolder..sy dikasi obat buat penenang saat itu juga cm dimakan buat 7 hari..banyak diantara kita takut dengan obat penenang krn takut ketergantungan saya juga dulu mikirnya bgt..jd obat penenang diresepkan berguna mencegah syaraf' kita melepaskan hormon cemas itu saat dikasi mereka rilek kembali mencegah syaraf' itu mengeluarkan hormon stres yg berlebihan yang apa bila tidak diobati efeknya kemana'.. Sakit maag kumat sesak nafas dll.

-Kedua..memanajeme penyakit itu sendiri.. Berpikir positif,olah raga itu penting mengeluarkan energi' negatif dari pikiran saya pertama olah raga cuma jln kaki keliling rumah persis seperti orang habis sembuh sakit parah jangan maksa pokoknya yang penting yang mampu dulu aja baru nantik tingkatkan olahraganya paling bagus menurut saya olahraganya lari' soalnya kita bisa melihat pemandangan yang kita lalui akan cepat menyegarkan otak kembali..cari kesibukan seperti saya takut mati saya tingkatkan ibadahnya..jadi setiap saat diserang panik lagi takut mati saya bisikan pada diri sendiri saya siap ya allah jika kau jemput saya sudah melakukan tugas ku sebagai hamba mu perlahan tapi pasti saya mulai tidak diserang dengan takut mati lagi semakin kita lawan menurut saya tubuh kita akan melakukan perlawanan dengan mengeluarkan hormon stres semakin parah jadi ikhlaskan aja..

-Ketiga..jangan lakukan apa yang kita takutkan dulu.. Dulu saya takut melihat orang mati sy tidak mau melihatnya..saya takut membaca artikel tentang kematian seperti 10 tanda' orang mau mati yang banyak seleweran di fb dan diweb menurut saya ini artikel yang paling kurang ajar hahaha..ada yang sehat' baca artikel ini langsung kena penyakit axiety disolder takut setengah mati gara' tu artikel padahal belum terbukti juga.. Ngapain juga baca' tu artikel kl mau mati mati aja ribet amat 😂😂.. Nah saya juga pernah melihat pesawat terbang malaysia hilang semua penumpang mati lalu saya berpikir logika..mati rahasia allah kita ngk akan tahu kapan mau mati kl tahu tu yang mau terbang ngk akan terbang mereka akan sm seperti saya mendingan dikamar aja ngurung diri takut mati karena dia sudah tau mau mati..hari berganti' hari tapi saya masih dikamar ngk mati' juga cuma merasakan sesak dan jantung berdebar' akhirnya saya bilang pada diri sendiri semua hanya bohong dan cuma pikiran saja..

- Ke empat..bagi yang sakit udah parah dan lama saya pernah beberapa x baca artikel dan sedikit tanya sana sini katanya bisa disembuhkan dengan trapi hipnotis..dengan menghilangkan sugesti apa yang kita takutkan kebetulan sayan blm pernah coba ini karena disini tidak ada trapi ini tp dari tanya' dengan teman yang lagi ambil jurusan hipnotrapis katanya bisa..(perlu dicoba yang pernah boleh dong share sejauh apa efektifnya)

-Ke lima..saya sering mengeluh dada berdebar napas kadang sesak kepala sakit hsil ekg bagus kata dokter cuma cemas banyak pikiran..ternyata penyebabnya dikit banyak karena kekentalan darah..ini ketahuan pas saya lagi perogram hamil saya lab kekentalan darah yang disebut tes aca..setelah saya baca artikel kekentalan darah saya langsung ceklis beberapa poin yg ada pada saya.. Karena saya saya lagi program saya langsung suntik pengencer darah bles semua keluhan ikutan mingat..
Bagi yang mau nambah' tips lain silakan semoga yang lagi berjuang segera diberi kesehatan..berjuang pantang nyerah pokoknya..