Secara Teori Pikiran penderita Gangguan Kecemasan Sosial adalah

KECEMASAN Sosial adalah :

1. Takut memanggil atau membuat janji
2. Susah memesan makanan di restoran
3. menghitung uang 10 kali sebelum membayar
4. merasa tidak nyaman di ruang publik
5. ingin menyembunyikan muka / body ketika berjalan di jalan raya
6. mendapat serangan panik ketika di keramaian
7. selalu berpikir bahwa orang lain lebih lucu darinya
8. ingin tinggal di tempat tidur selamanya untuk menghindari orang-orang
9. membuat skenario untuk hal yang memalukan

Yang ada dalam pikiran orang "anxie"

1. Takut mati (padahal setiap orang pasti akan mati, berarti mati nya gak sendirian,a kan ada hal yang lebih indah setelah kematian kalau kita rajin ibadah).
2. Takut serangan jantung (ketika terjadi sesak nafas, detak jantung berdetak tak beraturan pikiran langsung tertuju jangan jangan serangan jantung, padahal belum tentu, orang masuk angin juga gitu, asma juga gitu, asam lambung naik juga gitu, kenapa mikirnya langsung ke jantung?).
3. Takut keluar rumah (nggak jelas yang ditakutin itu apa, pokoknya takut aja, akhirnya ngurung diri dirumah, karena ngerasa lebih nyaman di rumah. kalau dirumah terus, pandangan ya itu-itu saja, pikiran ya disitu-situ saja, orangnya ya itu2-itu saja, otak lama-lama bosen juga, kalau kaya gitu terus, kapan sembuhnya?)
4. Nafas di tenggorokan rasa tercekik (pikiran langsung jangan-jangan mau end nih, padahal mati adalah hak mutlak Tuhan, kenapa langsung mikirnya end? orang yang asam lambungnya naik rasanya juga kaya gitu kok?).
5. Sakit kepala (sakit kepala, pikiran langsung tertuju, jangan-jangan kanker otak nih? padahal belum tentu, orang flu juga ngerasain sakit kepala, orang migrain juga sakit kepala, orang stress pikiran juga sakit kepala).
6. Takut makan ini & itu (sebenernya bukan makanannya yang salah, yang salah adalah pola pikir kita, bukan makanan yang menyebabkan anxiety, tapi pola pikir kita yang menyebabkan anxiety. Kalau mau makan, ya makan saja, yang penting jangan "terlalu", sekedar mencicipi kan boleh & yang paling terpenting adalah apa yang anda makan tidak bertentangan dengan obat yang kita minum.
7. Takut keramaian (menurut saya,99% orang indonesia orangnya baik-baik, jadi ngapain mesti takut, buktinya ketika ada yang kecelakaan, pasti di tolong kok, dikasih obat bahkan sampai dibawa ke rumah sakit, padahal sebelumnya tidak saling kenal).
   Semoga bermanfaat.
8. Takut suara burung (ketika bunyi suara burung tertentu,entah itu disiang hari ataupun malam hari,beberapa kalangan mengaitkan dengan tanda kematian,kenapa harus berfikiran seperti itu?takdirnya burung ya berbunyi,bahkan bs ngomong,kalo hubungannya sama kematian ya nggak ada.ada suara burung,ya dinikmati aja,anggaplah itu nikmat Tuhan & pertanda telinga kita masih sehat.)
9. Takut tensi darah (namanya juga dah umur,yg dimakan juga udah macem2,mau rendah mau tinggi ya dinikmati aja,kalo rendah ya dinaikin,kalo tinggi ya di normalin,jaga pola makan,jaga pola pikir,jangan lupa bahagia,darah anda dijamin normal.)
10. parno sama kedutan (kedutan datang bukan anda yang minta,ngapain dipusingin?ketika kedutan datang,anggap aja lagi diterapi setrum,denyut2 gmn gtu.)nggak ada hubungannya sama tanda2 kematian,kematian mutlak kuasa Tuhan.
11. kaki terasa dingin (orang yang kena asam lambung,ya ngalami itu,mungkin gak cm di kaki,bs jd di perut,betis,ataupun organ tubuh lainnya.angetin aja pakek pakaian yg tebal,kalo masih gak mempan ya pakek minyak angin,minum2an yg hangat,hindari kipas atau AC,kalo perlu minum obat asam lambungnya.jangan panik,insyaallah gak berbahaya,yg berbahaya tu kalo panik trs gak diobatin).
12. Takut mandi (orang asam lambung ya sensitif sama udara dingin,krn gampang kedinginan,tapi bukan berarti gak mandi kan??siasati aja pakek air hangat,jangan mandi terlalu sore atau terlalu siang,habis mandi pakek pakian yg hangat.)biar anda tetap ganteng kalo untuk yg cowok,untuk yg cewek tetep cantiklah pastinya.
13. Takut/panik jenguk orang sakit (jenguk ya jenguk aja,gak sah mikir kemana2,nggak lah kalo nasib anda mesti sama seperti orang yg anda jenguk,meskipun sakit anda sama seperti orang yg anda jenguk,karena meskipun sakitnya sama,kondisi yg lainnya belum tentu sama & dokter akan memperlakukan dengan cara yg berbeda.)
    Insyaallah bersambung,semoga bermanfaat..
14.  *Sakit kepala bbrp hari = dikira Stroke/kanker otak
    *Pilek bbrp hari = dikira Sinusitis
    *Pinggang sakit bbrp hari = Gagal Ginjal
    *Lemes, lesu = Diabetes Militus
    *(monggo ditambah)
    
    Nah, begitulah Anxietas merusak akal sehat kita :"(